麵對疫情，我（wǒ）們要保持積極平和的心態，積極（jí）麵對

2020-2-8 16:58:20      點擊：

現在是疫情比較嚴重的時期，我們呆在家裏要保持好的（de）心態， 下麵，91麻豆视频管道小編就帶大家一起看一下（xià），我們要注意哪些。

在孩子麵前（qián），父母最（zuì）好關掉（diào）疫情相（xiàng）關接收通道，當孩子休息或不在近前時再閱讀疫情資（zī）訊或觀看疫情相關視頻。

家長應與兒童一起（qǐ）保持（chí）作息規律（lǜ），有計（jì）劃、有意識地安排學習、室內鍛煉、家務勞動、親子遊戲等。
父母保持情緒穩定，及時覺察並調節自己的焦慮、恐懼（jù）情緒，在孩子麵前盡量呈現出穩定（dìng）、積極且有力量的一麵。
保持（chí）積（jī）極平和的心態（tài），積極麵對，配合居家觀察。
不過度自我懷疑或捕風捉影，如發（fā）現身體不（bú）適，並達到權威部（bù）門建議的就診標準，做好防護並到醫院就診（zhěn）。
規律作息（xī），保障充足睡眠。合理飲食，注意營（yíng）養均衡。適當鍛煉（liàn），提高自身免疫力。
與家人或朋友電話溝通（tōng）或通過網絡在線交（jiāo）流，舒緩緊張等負麵（miàn）情緒。
盡量控製自己每天接收有關（guān）信息（xī）的時間，不道聽途說。
若情緒持續變差，且無法控製，可尋求社（shè）會心理服務體係幫助，如心理援助熱線、網絡心理谘詢及心理健康知識（shí）普及渠道等。
91麻豆视频_91麻豆精品_91麻豆传媒_91麻豆免费视频网站